¿Necesito considerar la altura de la almohada al elegir una almohada de espuma de memoria rallada?

Lo siguiente es un desglose de si la altura del almohada de espuma de memoria rallada necesita ser considerado:

1. La altura determina la curvatura cervical
Altura excesiva: el apilamiento de partículas comprime el cuello hacia adelante, por lo que es propenso al dolor de los hombros en la mañana (similar a la postura de lectura acurrucada)
Demasiado bajo: la cabeza y el cuello suspendidos y sin apoyo, la columna cervical sometida a flexión lateral (como el levantamiento excesivo de la barbilla al dormir en la espalda)

2. La altura debe ajustarse dinámicamente según la postura para dormir
Dormir al lado: las partículas deben apilarse lo suficientemente alta como para llenar la distancia vertical desde el oído hasta el hombro (aproximadamente un puño de espesor)
Dormir en la parte posterior: el grosor de la partícula en la parte posterior de la cabeza debe ser más bajo que el del cuello para evitar empujar la cabeza hacia adelante
Posición de sueño mixto: elija un estilo de cremallera con relleno desmontable, lo que permite un recuento de partículas ajustables en cualquier momento

3. La altura inicial no es igual a la altura de soporte real
La altura marcada de las almohadas de esponja rotas es principalmente el grosor en un estado relajado
Después de presionar la cabeza hacia abajo, la altura de soporte real se reduce en aproximadamente 1/3 (partículas hundidas bajo presión)
Al tratar de dormir, es necesario aplanar y presionar para observar el grosor después del rebote

4. Las diferencias individuales conducen a una disparidad significativa en la demanda de altura
Para aquellos con hombros anchos y espaldas gruesas: dormir en el costado requiere una mayor cantidad de llenado (las partículas deben llenarse para nivelar la caída del cuello del hombro)
Shows estrechos o marco pequeño: la baja cantidad de llenado es más segura (evite "apoyarse en pendientes")
Impacto de peso: las partículas más pesadas se compriman más y requieren un mayor espesor inicial para ser rellenado

5. La alta capacidad de ajuste es la ventaja central
La altura de toda la espuma de memoria permanece sin cambios después de dar forma
La almohada de esponja triturada logra un ajuste fino a nivel de milímetro agregando o eliminando partículas (como extraer un puñado de partículas para resolver el problema de la caída de la almohada)
Agregar nuevas partículas después de que los colapsos de la almohada antigua pueden 'revivir' la altura