Las almohadas de espuma de memoria de diferentes alturas son adecuadas para diferentes posiciones y personas para dormir. Aquí están las personas y recomendaciones adecuadas para cada altura de la almohada:
1. Almohada de baja altura (alrededor de 8-10 cm)
Gente adecuada:
Adecuado para durmientes supinos: adecuado para las personas a las que les gusta dormir boca arriba y pueden mantener la curvatura natural del cuello y la columna vertebral.
Niños: En términos generales, el cuello y los hombros de los niños son relativamente pequeños, y las almohadas de baja altura pueden proporcionar un apoyo adecuado.
Ventajas:
Reduzca la presión del cuello y son adecuadas para personas con columna cervical sensible.
2. Almohada de altura media (aproximadamente 10-12 cm)
Adecuado para personas:
Sleepers laterales: adecuados para durmientes laterales, pueden llenar el espacio entre el hombro y la cabeza, y mantener el cuello y la columna vertebral alineados.
Sleepers mixtos: si cambia su posición para dormir durante la noche, elegir una almohada de altura media generalmente es adecuada para una variedad de posiciones para dormir.
Ventajas:
Proporciona un buen apoyo y reduce la presión sobre los hombros y el cuello.
3. Almohada de altura alta (aproximadamente 12-15 cm o más)
Para las personas que duermen:
Sleepers laterales: adecuados para personas con hombros más anchos o cuerpos más grandes, puede soportar efectivamente la cabeza y mantener la curvatura natural de la columna vertebral.
Personas con problemas de columna cervical específicos: algunas personas pueden necesitar una almohada más alta para aliviar la presión del cuello, especialmente aquellas con espondilosis cervical.
Pros:
Proporciona altura y apoyo adicionales, adecuado para las personas que necesitan mantener la posición del cuello.
Resumen
Elegir una altura de almohada de espuma de memoria que se adapte a su posición de sueño y características del cuerpo puede mejorar significativamente la calidad del sueño y la salud del cuello. Si tiene otras preguntas o necesita más consejos, ¡hágamelo saber!
